JAK UTRZYMAĆ ZDROWY STYL

Samo stworzenie „dobrego wizerunku” nie wystarczy, należy umieć go utrzymywać. Pomoże nam w tym wiedza o odpowiednim odżywianiu i aktywności ruchowej. Zacznijmy od zmiany nawyków w naszym ubiorze, kuchni i aktywności fizycznej. Na stronie Dr Barbara znajdziecie wiele ciekawych podpowiedź na ten temat np. : pyszne, praktyczne przepisy i zestawy odpowiednich ćwiczeń. Polecam Wam również aplikację Dr Barbara, która świetnie dopinguje w utrzymaniu zdrowego stylu życia. A oto parę przykładów na zachętę :